صحة القلب

ليست كل مشاكل القلب واضحة أثناء الراحة. بعض اضطرابات النظم وأمراض الشرايين تظهر فقط عند بذل الجهد

مما لا شك فيه أن غذاء القلب السليم و الصحي يلعب دورًا أساسيًا في الحفاظ على قلب قوي وسليم ، وبالتالي، تبرز حمية البحر الأبيض المتوسط كأحد أفضل الأنظمة الغذائية لصحة القلب

أمراض القلب من أكثر الأمراض شيوعًا وخطورةً على مستوى العالم، لكن يمكن الوقاية منها عبر اتباع نمط حياة صحي. في هذا المقال، سنستعرض أهم النصائح للحفاظ على صحة القلب وتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض القلبية.

استبدل الدهون المشبعة بالدهون غير المشبعة كجزء من نمط الأكل الصحي الدهون غير المشبعة تساعد في خفض مستويات الكوليسترول السيئ والدهون الثلاثية، كما أنها توفر العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها جسمك.

تضيق الصمام الأورطي هو أحد أنواع أمراض صمامات القلب (اعتلال صمامات القلب)، و فيه يضيق الصمام الواقع بين الحجرة السفلية اليسرى للقلب والشريان الرئيسي في الجسم (الأورطي) ولا يفتح بالكامل